Các chương trình huấn luyện BODYLINE
Lộ trình giúp bạn hiểu cơ thể, chỉnh lại trục vận động và xây dựng nền tảng sức khỏe bền vững
Các khóa học BODYLINE được thiết kế theo từng cấp độ, phù hợp với người bận rộn nhưng muốn cải thiện sức khỏe và tư thế một cách lâu dài
Lộ trình học BODYLINE
Lộ trình chỉnh trục cơ thể
Bước 1 – Nền tảng
Hiểu cơ thể và trục vận động.
Bước 2 – Chỉnh trục
Điều chỉnh các lệch trục phổ biến.
Xây dựng thói quen vận động đúng.
Bước 3 – Duy trì
Danh sách khóa học
Các khóa học BODYLINE được thiết kế giúp bạn cân bằng cơ thể và cải thiện tư thế mỗi ngày
Coaching cá nhân
Phù hợp cho
Người cần lộ trình riêng
Bao gồm
Phân tích tư thế
Hướng dẫn trực tiếp
Lộ trình cá nhân hóa
Khóa học Cơ bản
Phù hợp cho:
Người mới bắt đầu
Nội dung
Hiểu trục cơ thể
Bài tập chỉnh tư thế
Cải thiện đau cổ vai gáy
Kết quả học viên đạt được
Sau khi tham gia chương trình BODYLINE
Câu hỏi thường gặp (FAQ)
Tôi chưa từng tập luyện có học được không?
Có. Khóa cơ bản dành cho người mới.
Tôi bị đau lưng lâu năm có phù hợp không?
BODYLINE tập trung chỉnh trục nên rất phù hợp.
Mỗi ngày cần tập bao lâu?
Khoảng 15–20 phút.
