Vì sao cơ thể lại đau?

Phần lớn các vấn đề như:

• đau lưng

• đau cổ vai gáy

• gù lưng

• lệch vai

• căng cơ

không phải do cơ thể yếu, mà do trục cơ thể bị lệch trong thời gian dài.

Ngồi sai tư thế, ít vận động và thói quen sinh hoạt khiến cơ thể dần mất cân bằng.

Trục cơ thể là gì?

Trục cơ thể là đường thẳng tưởng tượng đi qua:

• đầu

• cột sống

• hông

• chân

Khi trục này cân bằng:

• cơ thể vận động nhẹ nhàng

• lực phân bố đều

• các khớp hoạt động đúng chức năng.

Khi trục lệch:

• cơ bị căng quá mức

• khớp chịu áp lực

• đau nhức xuất hiện.

BODYLINE hoạt động như thế nào?

3 nguyên lý chính

1. Nhận diện sự lệch trục

Học cách quan sát tư thế và nhận biết sự mất cân bằng của cơ thể.

2. Điều chỉnh vận động

Sử dụng các bài tập đơn giản để:

• đưa cột sống về vị trí đúng

• kích hoạt nhóm cơ bị “ngủ quên”

• giải phóng nhóm cơ bị căng

3. Xây dựng thói quen mới

Thay đổi:

• cách ngồi

• cách đứng

• cách di chuyển

để duy trì trục cơ thể cân bằng trong đời sống hằng ngày.

BODYLINE khác gì các phương pháp khác?

Phương pháp

Gym

Yoga

Trị liệu

BODYLINE

Trọng tâm

tăng sức mạnh

kéo giãn

giảm đau

chỉnh trục cơ thể

Kết quả khi cơ thể về đúng trục

Khi cơ thể trở lại trạng thái cân bằng:

• giảm đau cổ vai gáy

• lưng thẳng tự nhiên

• cơ thể linh hoạt hơn

• dáng đứng đẹp hơn

• tinh thần nhẹ nhàng hơn

Hình ảnh

Những khoảnh khắc điều chỉnh trục cơ thể tại BODYLINE

Bắt đầu hành trình chỉnh trục cơ thể